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Suco que ajuda emagrecer

Todos nós sabemos que para emagrecer temos que gastar mais calorias que consumimos, para isso temos que tem uma vida equilibrada, tanto na parte física e principalmente na parte alimentar.

É, não é simples assim, temos que modificar nossos hábitos alimentares, e não simplesmente parar de comer, como já mostrado várias vezes no blog, para de comer não dá certo, ocorre o contrário disso e existe suco que ajuda emagrecer.

Mas se você já tomou a decisão de perder peso, e nesse momento já está modificando os mal hábitos de pessoas que tem sobre peso, para mudar para hábitos de pessoas saudáveis, venho te trazer hoje algumas dicas de sucos emagrecedores, para que potencialize seu resultado, e para que eles apareçam mais rápidos.

sucos que emagrecem

Os melhores sucos  Para Emagrecer

Suco de Limão com Gengibre

Esse suco é um acelerador do processo de emagrecimento. Ele auxilia na ingestão de alimento, além disso traz saciedade, o que evita que comemos em momentos desnecessários. O limão já um desintoxicaste, portanto por si só já traz o emagrecimento.

Acontece isso por conta de seu alto teor cítrico, que dissolve toxinas e gorduras do corpo. O gengibre é um termo gênico, ele acelera o metabolismo, quanto mais rápido o metabolismo está mais rápido as gordurinhas são queimadas, aumenta também a sensação de saciedade.

Ingredientes

  • Meio limão
  • 300 ml de água
  • 1 colher (de sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
  • Gelo a gosto
  • Folhas de hortelã

Preparo
Bata todos os ingredientes e acrescente algumas folhinhas de hortelã para ficar com cheirinho gostoso.

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Suco Que Ajuda Emagrecer

O Abacaxi em especial tem fibras que auxiliam na digestão e funcionamento do intestino. Tem muitas vitaminas e minerais, vitaminas A e C, potássio, fosfato e cálcio. Portanto uma fruta riquíssima para sua saúde.

Todas as fibras do abacaxi mais à saciedade que o gengibre nos dá, junto viram uma ótima combinação. Já a maça é rica em pectina, que combate ao colesterol, essa substância vai colocar a gordura para fora de seu organismo.
Ingredientes

  • 4 rodelas de abacaxi
  • 1 maçã sem sementes
  • 2 gramas de gengibre
  • 1 litro de água

Preparo
Bata tudo no liquidificador, coloque no copo e tome seu suco para emagrecer.

 

Suco de Berinjela

suco-de-beringela emagrecem

 

O suco de berinjela é para saciar a fome e perder barriga. Um copo por dia já vai lhe proporcional inúmeras fibras para manter seu intestino funcionando de maneira eficiente, além disso ela também combate o colesterol alto e problemas digestivos.
Ingredientes

  • 1 berinjela
  • 1 litro de água

Preparo
Descasque a berinjela e deixe uma noite de molho na água. Na manhã seguinte, bata a berinjela com a água.

Beba o suco de berinjela sem acrescentar qualquer quantia de açúcar. Uma dica legal é substituir as vezes a água por esse suco.

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Suco de Abacate com Maça

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Esse tirará seu apetite como mágica. O abacate possui um ácido chamada oleico, que é rico em gordura monoinsaturadas, o grande sacada dessa gordura é que ela some com a fome.

A maça tem os benefícios já descritos acima.

Ingredientes

  • Meia maçã
  • Meio abacate
  • 1 copo de água mineral

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto. Deixe o suco ficar homogêneo e beba.

Suco de Kiwi com Maça

suco kiwi

Como já foi falado a maça é rica em pectina que faz com que no seu estomago fique um gel o que facilita a expulsão da gordura.

O Kiwi tem quantidade exata de vitamina C que deveríamos consumir durante o dia. Também contém muita vitamina E, fibras e potássico. O kiwi é uma fruta cheia de vitaminas e minerais, mais até que muitas frutas contidas em nosso cotidiano.

Ingredientes

  • 1 e meio de (chá) de água
  • 2 maçãs vermelhas, descascadas
  • 2 kiwis descascados
  • Adoçante a gosto

Como fazer
Descasque as maças retirando o miolo. Descasque também os kiwis e corte em pedaços pequenos. Coloque todos os ingrediente em um liquidificador e bata até o suco ficar homogêneo.

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2 Comentários

  1. tania maria disse:

    Vou começar beber preciso melhorar o colest e trigliceridio

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