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Sopa desintoxicante que Emagrecem

Fugirmos da dieta de vez enquanto é normal, principalmente nos finais de semana.

Quando a família se reúne e faz aquela macarronada ou qualquer outro tipo de comida bem calórica, ai depois vem aquela sobremesa.

Que quando não é sorvete é outro tipo de alimento bem gorduroso e adocicado.

O grande problema é que essas saidinhas provocam o “acumulo de açucares,” que são gorduras e conservantes em nosso corpo.

Para se livras desses males somente mesmo as dietas desintoxicantes.

Depois de você se esbaldar no final de semana, é aconselhável que retorne a dieta equilibrada para a purificação do seu corpo, para que ganha energia, melhorar a digestão e absorção dos nutrientes.

frusta ajuda emagrecer

Consumir frutas, verduras, legumes e proteínas magras é muito importante, esses alimentos não podem faltar em sua dieta, por outro lado alimento mais pesados devemos evitar

 

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Você pode fazer no almoço e no jantar as famosas sopas desintoxicantes, quando elas são preparada com os ingredientes certos, ela provoca uma grande sensação de saciedade, além disso fornece todos os nutrientes necessários para funcionamento do corpo.

Então em procurei algumas receitas de sopas desintoxicantes para que você possa fazer ai na sua casa.

sopa-repolho-

 

4 Receita Sopas

Desintoxicantes

quem

Emagrecem

Frango e gengibre e Creme de cenoura

Ingredientes 

1 cebola

1 dente de alho

Meia colher (desopa) de óleo de canola

3 copos de água

4 colher (desopa) de cenoura cozida

1 pedaço pequeno de gengibre

2 colher (desopa) de extrato de soja

1 colher (de sopa) de amido de milho

1 colher (dechá) de sal

2 filés de frango cozidos e desfiados

Modo de fazer:

Pique a cebola e o alho e os refogue na panela com o óleo de canola.

Coloque 2 copos de água e a cenoura cozida dentro liquidificador e bata bem. Acrescente este creme de cenoura na panela com o refogado, junte o gengibre e ferva.

Dissolva o extrato de soja no resto da água e acrescente o amido de milho, dissolvendo bem eles. Coloque-os junto ao creme de cenoura, mexa engrossar. Acerte no sal. Salpique o frango desfiado e sirva

Sopa desintoxicante

Ingredientes

  • 1 xícara de ervilha congelada
  • 3 folhas de couve
  • 2 cenouras
  • 1 cebola
  • 3 tomates maduros
  • 1/2 abóbora tipo japonesa
  • 1 maço de cebolinha
  • 3 dentes de alho
  • Sal
  • Pimenta-do-reino
  • 1 colher de sopa de margarina light

Modo de Fazer

Em uma panela de pressão aqueça a margarina light, frite a cebola, o alho e os tomates, depoistempere, e junte o restante dos ingredientes. Cubra de água e deixe cozinhar até as cenouras estarem macias

Sopa Desistoxicante c/ Peito de Frango

Ingredientes

Meio repolho branco
2 tomates
4 peitos de frango (sem pele)
4 colheres (desobremesa) de alho-poró
8 ramos de couve-flor
2 cenouras inteiras
1 cebola pequena crua
1 talo de salsão
2 alhos pequenos
2 colheres (desopa) de salsinha
2 colheres (desopa) de cebolinha
4 copos (de200 ml) de água
1 colher (de chá) de sal


Modo de fazer

Higienize os vegetais. Depois, pique-os ingredientes em pequenos pedaços e coloque-os em uma panela média

. Cubra a mistura com os quatro copos de água,caso deseje que a sopa fique mais liquida, pode colocar mais água. Coloque, então, o sal.

Cozinhe bem, até que os legumes fiquem macios. Regue com o azeite e acrescente a salsinha picada.

Sopa Milagrosa Desintoxicante

Ingredientes

– 1 cebola pequena
– 2 dentes de alho
– Azeite (para dourar a cebola e o alho)
– 300 gramas de carne
– Sal e pimenta a gosto
– 1 bandeja pequena de abóbora japonesa
– 1 cenoura
– 1 espiga de milho
– 1 abobrinha
– Meio maço de brócolis
– 1 prato (desobremesa) de repolho fatiado
– 1 maço de couve
– Salsinha e cebolinha a gosto

Modo de fazer 

Doure a cebola e o alho no azeite e refogue a carne magra. Corrija o sal e a pimenta, cubra com água e deixe cozinhar por 20 minutos na pressão.

Em seguida, coloque os ingredientes, abóbora, cenoura e o milho e deixe cozinhar por 20 minutos.

Agora acrescente a abobrinha, o brócolis, o repolho e a couve. Deixe no fogo por dez minutos. Acrescente a salsinha e a cebolinha e desligue.

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2 Comentários

  1. Sensacional suas dicas Eliane, não sabia desta variedade de sopas que são desintoxicantes, bom saber.

    Obrigado por compartilhar conosco e parabéns pelo trabalho que esta realizando.

    Sucesso!

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