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Exercícios físicos ajudam emagrecer

A maioria das pessoas que querem emagrecer acham que qualquer exercício que fizerem será o suficiente para queimar calorias, mas apenas em partes essa afirmação está correta. É claro que a culpa não é nossa por pensar dessa forma, eu [...]

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Qual a Melhor Alimentação para Emagrecer

Hoje vamos falar de um assuntos mais polêmicos do emagrecimento que é a questão da alimentação. Se você acha que para emagrecer você deve comer igual a um passarinho. Passar a sobreviver de folhas, cortar absolutamente todos alimentos gostosos (doces), [...]

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Dieta Ravenna, Descubra como fazer você também

Para fazer essa dieta tem que estar de acordo a fazer bruscas mudanças alimentares. Essas mudanças são acerca da quantidade de calorias ingeridas, optar pelo consumo de alimentos com baixo índice glicêmico, restrição a comidas açucaradas. Faz parte do grupo [...]

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18 Passos para emagrecer

Fazer dieta é muito mais do que mexer no cardápio, esta decisão requer mudanças nos seus hábitos  ate seu jeito de pensar. A primeira atitude você já tomou: assumir que deseja emagrecer e está correndo  atrás do seu objetivo. Parabéns [...]

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7 Dicas para Emagrecer no Verão

Uma coisa que você pode ter certeza é que todas as pessoas tem pressa para emagrecer. As vezes acham interessante abrir mão da saúde para conseguir esse objetivo, mas logicamente ser saudável é muito mais importante. Pense bem, quanto tempo [...]

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Dieta do Ômega 3 Emagrecer

Nós seremos humanos acumulamos uma gordura do pior tipo chamada gordura visceral. Ela se encontra por trás dos músculos e entre os órgão, é muito difícil perde-la com uma dieta normal. O excesso dessa gordura acarreta vários problemas de saúde, [...]

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