Google+ Scroll Top
Receber Ebook Gratis

Receba Ebook com Melhores das Dietas!

Chá de Hibisco para emagrecer

Uma dieta a base de chá, pelo menos esse não é amargo. Tem um sabor vem suave de framboesa, ele proporciona vários benefícios para nosso organismo, como: estimular a queima de gordura, regulariza o intestino, facilita a digestão, o que significa que é uma ótima opção para perca de peso.

O que dá esse poder ao chá hibisco é a alta concentração de antocianina, que por sua vez tem ação antioxidante (combate as inflamações que ocorrem com as células, o que permite que elas voltem a exercer suas funções), isso faz com que o corpo deixa de acumular toxinas, substancia que dificultam o emagrecimento.

E tem mais, outras substancia do chá vai ajudar na digestão, impedindo a absorção de gorduras, e nos rins, anulando a ação de hormônios antidiuréticos , que é quando o corpo via expulsar os líquidos.

O chá Hibisco também tem vitamina C, que vai diminuir a pressão na parede dos casos sanguíneos, que por sua vez vai melhorar a circulação do sangue.

cha de hibisco emagrecer

 

Modo certo de fazer o chá  Hibisco

Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que ferver, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo e tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe em seguida.

Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.E também pode tomar gelado modo preparo.

Chá de Hibisco Gelado 

Ingredientes:
– 2 litros de água
– 1/2 xícara de chá de hibisco desidratado
– metade de uma maçã
– casca de meia laranja
– cravos da índia
– 1 canela em pau
– adoçante natural (stévia)
Modo de preparo: ferva por 5 minutos, deixe a panela fechada esfriando e coloque na geladeira. Beba a vontade

cha hibisco

 

Cardápio

A nutricionista Lucyanna Kalluf montou um cardápio com alimentos funcionais (eles também estimulam o bom funcionamento do organismo), que deve ser aliado ao chá de hibisco. Confira:

O que você está achando do artigo?

Se escreve para Receber Ebook

 

Dieta do chá de hibisco

Cardápio inserido

Meia hora antes do café da manhã

1 copo de suco desintoxicante (receita abaixo)

Café da manhã

Opção 1: 1 copo (200 ml) de leite de soja light com café (opcional) + 2 torradas (ou 1 fatia de pão integral) com margarina light + 1 fatia de peito de peru (ou presunto magro ou 2 col./chá de geleia diet)

Opção 2: 1 copo (200 ml) de leite de soja light com 1 col. (sobremesa) de achocolatado light (opcional) + Omelete (1 ovo mexido com 2 fatias de peito de peru) + mix de fibras

Consuma 2 col. (sopa) pela manhã para estimular o funcionamento do intestino. Bata no suco desintoxicante ou no leite de soja ou acrescente na fruta do lanche. Mas, se preferir, misture na sopa do jantar.

Lanche da manhã

Opção 1: 1 fruta média (maçã, pera, ameixa vermelha) + 2 castanhas-do-pará + 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2: 1 fatia média de melão (abacaxi ou melancia) + 3 amêndoas + 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do almoço

1 xícara de chá de hibisco

Almoço

Opção 1: Salada de folhas verde-escuras (couve, rúcula, agrião ou alface-roxa) + 1 filé médio de frango grelhado + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha média de lentilha (ou feijão) + 1 taça de gelatina

Opção 2: Salada de alface, agrião e tomate + 1 filé médio de peixe grelhado + 2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite de oliva e orégano + 1 taça de gelatina

Lanche da tarde 1

Opção 1: 1 fruta (pera, maçã, caqui ou tangerina) + 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2: 1 barrinha de cereais light sem chocolate (ou 1 banana seca) + 1 xícara de chá de hibisco

Lanche da tarde 2

Opção 1: 1 copo de leite de soja gelado batido com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia (ou batido com 2 ameixas-pretas) + 1 xícara de chá de hibisco

Opção 2: 1 pote de iogurte de soja + 1 xícara de chá de hibisco

Meia hora antes do jantar

1 xícara de chá de hibisco

Jantar

Sopa funcional (receita abaixo) + 1 fruta assada (maçã ou banana) com canela

 

Deixe um comentário logo abaixo sobre o que você mais gostou nesse artigo, ou sobre alguma dica extra que você deseja compartilha conosco ou até mesmo alguma critica esse texto.
 

 

Sobre o autor | Website

site foi desenvolvido com o objetivo de inspirar, motivar e proporcionar bem-estar as pessoas em busca de um emagrecimento saudável e duradouro..Google+

Gostou do Artigo!

Se escreve para Receber Ebook

Comentário Facebook

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.