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Exercícios HIIT

Treino Hiit como Funciona seus Benefícios

Se você procura por condicionamento físico, emagrecimento,performance e definição, o HIIT (High Intensity Interval Training, ou Treinamento Intensivo Intervalado de Alta Intensidade ) é o seu treino. Muita gente reclama que não tem tempo para fazer atividade física e acaba [...]

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Exercícios físicos ajudam emagrecer

A maioria das pessoas que querem emagrecer acham que qualquer exercício que fizerem será o suficiente para queimar calorias, mas apenas em partes essa afirmação está correta. É claro que a culpa não é nossa por pensar dessa forma, eu [...]

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